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“American

BULGARIAN BAG


Bulgarian bag
PARTE SOPRA (3/12)
1-giri grand
2-snatch
3-tirate alte dalle maniglie
4-giro torno testa
5-tirate alte lasciando il Sacco
6-hammer
7-good morning
8-lento avanti sopra testa
9-swing
10- flessioni
11-collo
12-flessioni sacca
PARTE SOTTO. (3/10)
1-squat
2-affondi camminando
3-squat jump
4-affondi 2+2 passo
5-salti in lungo
6-camminata inchinato ginocchia
7-ginocchio piede
8-duble leg
9-squat jump 
10-skip ginocchia al petto
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