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“American

ORGANICO 

GIUDICA IL TUO SUCCESSO DA CIÒ A CUI DEVI RINUNCIARE PER POTERLO OTTENERE

10’corsa lenta andature

10′ corsa medio/veloce ogni 1′(15 flessioni)

3′ corsa lenta

10′ corsa medio veloce ogni 1′(15 Squat )

3′ corsa lenta

10′ corsa medio veloce ogni 1′(5 flessioni,5 addominali,5 Squat )

4′ corsa lenta

5′ corsa veloce

 

 

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