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“American

THAI BOXE 

IL FUTURO APPARTIENE A COLORO CHE CREDONO NELLA BELLEZZA DEI PROPRI SOGNI 



riscaldamento: 3 Round 5′ corda 

3′ sacco colpi in linea e low Kick

3′ sacco colpi linea,ganci e low Kick

3′ sacco colpi linea,ganci,montante e low 

3′ sacco tutti i colpi e ginocchia

3′ sacco gambe (low,medi,Hi)

Recupero:1′ finiti i 3′ al sacco 

10′ clinch tecniche preferite (ginocchia e gomiti)

Recupero 2′

50 low Kick 

50 ginocchite

50 gomitate

50 frontali 

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