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Archivi mensili: Aprile 2015

CIRCUITO TRAINING MMA

  PRIMO CIRCUITO A (30″ lavoro 15″ recupero) 1Sacco alto: sollevare sacco da spalla destra a sinistra 2Ge P :colpire al sacco a terra massima potenza  3Sacco slam: sollevare e sbattere a terra il sacco  4Thai boxe:: combo braccia gambe al sacco 5G e P : colpire al sacco a terra massima potenza 6Boxe: comò braccia al sacco  7G e P:colpire ... Continua a leggere »

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